Binaural beats w medytacji

“Binural Beats” to tak zwane dudnienia różnicowe, które zastosowano w treningach Mentis.

Czym są dudnienia różnicowe?
Kiedy słyszysz dwa tony — po jednym w każdym uchu — o nieco innej częstotliwości, twój mózg przetwarza uderzenie o różnej częstotliwości. Nazywa się to dudnieniem różnicowym.

Oto przykład:

Załóżmy, że słuchasz dźwięku w lewym uchu o częstotliwości 132 Hz. A w prawym uchu słuchasz dźwięku o częstotliwości 121 Hz.

Twój mózg stopniowo synchronizuje się z różnicą — czyli 11 Hz. Zamiast słyszeć dwa różne tony, słyszysz ton o częstotliwości 11 Hz.

Binaural beats zostały zbadane w muzyce i są czasami używane do dostrajania instrumentów, takich jak fortepiany i organy. Niedawno powiązano je z potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi.

Jakie korzyści zdrowotne mają mieć dudnienia różnicowe?
Uważa się, że dudnienia różnicowe wywołują ten sam stan psychiczny, co podczas praktyki medytacyjnej, ale znacznie szybciej. W efekcie dudnienia różnicowe mają:

• zmniejszyć niepokój
• zwiększyć skupienie i koncentrację
• obniżają stres
• zwiększyć relaks
• sprzyjać pozytywnym nastrojom
• promować kreatywność
• pomóc w radzeniu sobie z bólem

Medytacja to praktyka uspokajania umysłu i zmniejszania liczby przypadkowych myśli, które przez niego przechodzą. Wykazano, że regularna praktyka medytacji zmniejsza stres i niepokój, spowalnia tempo starzenia się mózgu i utratę pamięci, promuje zdrowie psychiczne i wydłuża koncentrację uwagi. Wykorzystanie dudnień różnicowych w medytacji ułatwia wprowadzenie w fal mózgowych w odpowiedni stan. Użycie dudnień różnicowych w ten sposób jest czasami nazywane technologią porywania fal mózgowych.